home ¾Ë¸²¸¶´ç Çà»çÀÏÁ¤

   

Çà»çÀÏÁ¤

»ì·¹½Ã¿ÀÀÇ ÁýÀÇÇà»çÀÏÁ¤ÀÔ´Ï´Ù.

»ì·¹½Ã¿ÀÀÇ ÁýÀº
ÁöÀûÀå¾ÖÀε鿡°Ô Àΰ£ÀÇ Á¸¾ö°ú °¡Ä¡, ÇູÃß±¸¸¦ µµ¸ð ÇØÁÖ°í ±×µéÀÌ Áö¿ª»çȸ
¾È¿¡¼­ Áö¿ªÁֹεé°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ç¶û°ú ¼¶±èÀÇ ¸¶À½À¸·Î ´Ù¾çÇÑ
ÀçÈ°¼­ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î Àå¾ÖÀÎÀÇ »çȸ ÅëÇÕÈ­¿Í º¹ÁöÁõÁø¿¡ À̹ÙÁöÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.

2021³â 8¿ù    2022³â9¿ù     10¿ù 2023³â
Çà»çÀÏÁ¤
ÀÏ¿äÀÏ ¿ù¿äÀÏ È­¿äÀÏ ¼ö¿äÀÏ ¸ñ¿äÀÏ ±Ý¿äÀÏ Åä¿äÀÏ
        1
9¿ù »ýÀÏ»óÂ÷¸²(Á¤O¿ø ¿Ü 4ÀÎ)

°¡Á¤È¸ÀÇ/ÀºÃÑ/¿ÀÈÄ

ÀºÃÑ,Èñ¸Á À̹ßÁö¿ø/¿ÀÈÄ

¹ÏÀ½ÀÌ³× »ýÀÏÀÜÄ¡
2
Çູ¹ÏÀ½ µå¶óÀÌºê ¹× »êÃ¥

ÃÖOÈñ »ýÀÏÀÜÄ¡/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ

»ï°ã»ìÆÄƼ/Èñ¸Á/Á¡½É

ÀÌ.¹Ì¿ë ºÀ»ç(³²,¿© ÀÌ¿ëÀÎ)
3
ÀÌ¿ëÀΠüÁß, BMI ÃøÁ¤

°¡Á¤È¸ÀÇ/Èñ¸Á/¿ÀÈÄ

°¡Á¤È¸ÀÇ/¹ÏÀ½/¿ÀÈÄ
4
ÇູÀÌ³× ¿Â¶óÀÎ ¶óÀ̺ê Äܼ­Æ® °ü¶÷

°¡Á¤È¸ÀÇ/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ

¿Â¶óÀÎ ¶óÀ̺ê Äܼ­Æ® °ü¶÷
5
±ÝÀü°ü¸®Áö¿ø/Èñ¸Á/¿ÀÈÄ
6
±ÝÀü°ü¸®Áö¿ø/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ

±ÝÀü°ü¸®Áö¿ø/ÀºÃÑ/¿ÀÈÄ
7 8 9 10
ÀüO½Å »ýÀÏÀÜÄ¡/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ
11 12
ÇູÀÌ³× »ýÈ°¾ÈÀü±³À°
13
»ýÈ°¾ÈÀü±³À°/ÀºÃÑ/¿ÀÈÄ
14 15
Á¶¸®¿ø À§»ý.¾ÈÀü±³À°

»ýÈ°¾ÈÀü±³À°/¹ÏÀ½/¿ÀÈÄ
16
ÀÌ¿ëÀÎ ¼º±³À°

ÀÌ¿ëÀνĴÜȸÀÇ(ÇÏ´ÃÀ̳װ¡Á¤)
17
¿µ¾î¾ß ³îÀÚ!(10½Ã~11½Ã30ºÐ)-¼¼¹Ì³ª½Ç
18
»ýÈ°¾ÈÀü±³À°/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ
19
ÃÖO¿¬ »ýÀÏÀÜÄ¡/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ
20 21
»ýÈ°¾ÈÀü±³À°/Èñ¸Á/¿ÀÈÄ

³­Å¸ÇÁ·Î±×·¥/¿ÀÈÄ
22 23
¿ä¸®»§ Á¶¸®Äî ½Ç½À
24
¿µ¾î¾ß ³îÀÚ!(10½Ã~11½Ã30ºÐ)-¼¼¹Ì³ª½Ç
25 26 27
Àü·¡³îÀÌ(¿ÀÈÄ)
28 29
¾È¹æ±ØÀå/Èñ¸Á/¿ÀÈÄ

·£¼±¿©Çà/ÇÏ´Ã
30
ÃË°¨È°µ¿ ÇÁ·Î±×·¥