home ¾Ë¸²¸¶´ç Çà»çÀÏÁ¤
»ì·¹½Ã¿ÀÀÇ ÁýÀº
ÁöÀûÀå¾ÖÀε鿡°Ô Àΰ£ÀÇ Á¸¾ö°ú °¡Ä¡, ÇູÃß±¸¸¦ µµ¸ð ÇØÁÖ°í ±×µéÀÌ Áö¿ª»çȸ
¾È¿¡¼ Áö¿ªÁֹεé°ú ÇÔ²² »ì¾Æ°¥ ¼ö ÀÖµµ·Ï »ç¶û°ú ¼¶±èÀÇ ¸¶À½À¸·Î ´Ù¾çÇÑ
ÀçÈ°¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÔÀ¸·Î Àå¾ÖÀÎÀÇ »çȸ ÅëÇÕÈ¿Í º¹ÁöÁõÁø¿¡ À̹ÙÁöÇÏ°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ¿äÀÏ | ¿ù¿äÀÏ | È¿äÀÏ | ¼ö¿äÀÏ | ¸ñ¿äÀÏ | ±Ý¿äÀÏ | Åä¿äÀÏ |
---|---|---|---|---|---|---|
1
°¡Á¤È¸ÀÇ/ÀºÃÑ/¿ÀÈÄ °¡Á¤È¸ÀÇ/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ °¡Á¤È¸ÀÇ/Èñ¸Á/¿ÀÈÄ |
2 | |||||
3
±ÝÀü°ü¸®Áö¿ø/ÀºÃÑ/¿ÀÈÄ |
4
¿ëµ·ÀÎÃâ/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ |
5
ÀÌ.¹Ì¿ë ºÀ»ç- ³².¿© |
6
»ýÀÏ»óÂ÷¸²(ÀÌOÇÐ¿Ü 1¸í) ³Å¸ÇÁ·Î±×·¥ »ýÀÏÀÜÄ¡/Èñ¸Á/Àú³á |
7 |
8
±ÝÀü°ü¸®Áö¿ø/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ ±ÝÀü°ü¸®Áö¿ø/Èñ¸Á Èñ¸ÁÀÌ³× µå¶óÀ̺ê/¿ÀÈÄ |
9
ÀÌ¿ëÀΠüÁß, BMI ÃøÁ¤ ¿µ¾î¾ß ³îÀÚ!(10½Ã~12½Ã)-¼¼¹Ì³ª½Ç |
10
»ýÈ°¾ÈÀü±³À°/ÀºÃÑ/¿ÀÈÄ |
11 | 12 |
13
»ýÈ°¾ÈÀü±³À°/ÇÏ´Ã/¿ÀÈÄ |
14
Á¶¸®¿ø À§»ý±³À° |
15
ÀÌ¿ëÀÎ ½Ä´ÜȸÀÇ |
16
¿µ¾î¾ß ³îÀÚ!(10½Ã~12½Ã)-¼¼¹Ì³ª½Ç |
17
»ï½Ã¼¼³¢ |
18 | 19 |
20
³Å¸ ÇÁ·Î±×·¥ |
21
¿ä¸®»§Á¶¸®Äî Èñ¸ÁÀÌ³× µå¶óÀ̺ê/¿ÀÈÄ |
22
»çÁøµ¿¾Æ¸® |
23
¿µ¾î¾ß ³îÀÚ!(10½Ã~12½Ã)-¼¼¹Ì³ª½Ç Àü·¡³îÀÌ/¿ÀÈÄ |
24
»ýÈ°¾ÈÀü±³À°/Èñ¸Á/¿ÀÈÄ |
25 | 26 |
27
ÃË°¨È°µ¿ ÇÁ·Î±×·¥ |
28 | 29 | 30 |
31 |